産後は抜け毛だけじゃなく白髪も増える?

産後 白髪について

妊娠経験がある女性は一度は悩んだことがある「産後の抜け毛」

私も二度の出産で、もう改善しないのではないかと思うほどの抜け毛に悩まされました。

床や浴室の排水溝には大量の抜け毛、ブラッシングするのも怖くなるほど一気に抜けるので、本当に自然に改善するのか疑ったものです。

育児書などには同じような悩みを持つ人の質問が紹介されており、専門家が何もしなくてもホルモンバランスが整うと自然に抜け毛も治まると回答しています。

それでも不安になるものですが、これに加えて白髪が一気に増える人もいます。

髪は抜けるし白髪になるし・・・どれだけ自分を犠牲にして出産しているのか分かりますよね?

この産後の白髪は抜け毛ほど知られていませんが、自然に改善するのでしょうか?

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産後の白髪は慣れない育児で精神的にキツイ女性にさらにダメージを与えますよね・・・

まだ若いからか、白髪も黒髪以上に元気に生えてくるのでピンと主張するのがまた厄介です。

この産後の白髪を何とかしてきれいなママを目指したいですね。

 

産後の白髪を改善

それでは、産後の白髪は抜け毛のように自然に改善するのでしょうか?

産後の白髪の原因は、女性ホルモンのバランスが崩れる、慣れない育児によるストレス、不規則な生活、栄養不足・・・

出産後は未だ体が回復していない状態でなれない育児が24時間始まります。

サポートしてくれる人がいれば、時々代わってもらうこともできるのでしょうが、多くの人は1ヶ月前後でいつもの生活に戻ります。

そのころが精神的にも身体的にも追い込まれるもので、体調不良や食欲不振、不眠などの症状が出ることもあります。

髪や肌は体の健康状態に大きく影響を受けるもので、体調不良や栄養不足が続くと当然白髪にもなりやすい条件がそろいます。

自分では元気に子育てをしているつもりでも、妊娠中から赤ちゃんに優先的に栄養が取られ、産後は母乳でたくさんの栄養が奪われます。

ですから、自分が思っている以上に体へのダメージは大きいため、早めに対処することで産後の白髪などのダメージを最小限に抑えることができるのです。

産後のダメージを減らすためには、妊娠前からの体調管理と健康的な頭皮作りが必要です。

特に、カルシウム、たんぱく質、葉酸などが大切だと言われており、食べ物で摂取する自信がない人は不足分をサプリメントで補うことをお勧めします。

その時は、必ず妊娠中、授乳中でも摂取可能なのか薬剤師さんなどに確認することが大切です。

栄養不足などが原因の一時的な白髪の場合は、老化の時と違いしっかりケアすることで元に戻ることが多いようです。

諦めずに自分の食生活や生活習慣を見直すことが大切ですね。

 

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